24 Pasos a tu PESO IDEAL
¿ Sufrís porque tu peso SUBE y BAJA?
Te comprendo completamente desde mi 🤍 corazón
Muchos de mis pacientes lo han sufrido por años...la sensación de NO PODER RESOLVERLO
Es sumamente frustrante
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NO A LAS DIETAS
SÍ AL CAMBIO DE HÁBITOS
APRENDE A COMER
¿Estás cansado/a de vivir a dieta y sentir que cada vez te alejás más de tu objetivo?
¡Tranquilo/a! Esto es algo por lo que todos pasamos. Por eso, te invito a que de una vez por todas te despidas de las dietas y pruebes una estrategia diferente. ¿De qué se trata? ¡De cambiar los hábitos!
Olvidate de hacer ayunos, de pasar hambre o de dejar de consumir los alimentos que tanto te gustan. La idea es comer de todo, pero moderando las porciones de los alimentos y las frecuencias de consumo de los mismos. Es decir, la clave es aprender a comer de todo, ¡pero sin comerse todo!
LO QUE LOGRARÁS
Alcanzar tu peso ideal, alejando el sobrepeso y los rebotes.
Reducir la ansiedad el stress y mejorar tu sueño.
Controlar los niveles de azúcar en sangre, de colesterol y presión arterial.
Prevenir enfermedades
Aumentar tu energía
Desintoxicar el organismo
Su título va aquí
“…Guau Florencia, me cuesta creer el resultado que he obtenido con tu desafío! Me comprometí con el cambio de habitos,pude avanzar con tu programa para mejorar mi salud y mi vida.Llevo poco más de año y medio, está a la vista mi cambio de imagen ”
“Sigo el plan de 24 Pasos de Florencia hace 6 meses y el cambio ha sido increible! Reduje 2 Tallas y 9 kilos. Mi piel ,mi pelo, mis articulaciones ,todo ha mejorado. Me siento una version mejorada de mi misma.”
“..En 5 meses pude perder los 15 kilos demas que tenía, y no los recupere !! Lo mejor es que no tuve que dejar las comidas que me gustan. Ahora me siento energica durante todo el dia . Te agradezco por el apoyo constante que me diste.”
Alcanzar tu peso ideal, alejando el sobrepeso y los rebotes.
Reducir los riesgos de Cáncer, de enfermedades del corazón y de procesos inflamatorios.
Controlar los niveles de azúcar en sangre, de colesterol y presión arterial.
Contrarrestar los problemas digestivos.
Reducir el estrés y mejorar el sueño.
Combatir alergias y fortalecer el sistema inmune.
Aumentar la vitalidad, el impulso sexual y los niveles de energía diarios.
Desintoxicar el organismo, especialmente el hígado.
Te invito a que conozcas este video curso ahora mismo, haciendo clic en el botón “Acceder Ahora” que se encuentra debajo.
Encontrarás la información que necesitas para iniciar hábitos que te permitan perder peso, ganar energía y ser constante en una alimentación sana y natural, que podrás compartir con tu familia.
Hasta la medianoche de hoy estará activo un 50% de Descuento (cupo máximo 14 estudiantes).
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Tienes 7 días completos para revisar todo el contenido… Y si algo no te gusta, lo que sea, puedes solicitarme la devolución del dinero que invertiste.
Pero además…
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58 Recetas Saludables.
Olvídate de los alimentos de las dietas de hambre que conoces. Con esta guía de deliciosas preparaciones te alimentarás de manera segura y sin culpa.
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Guías PDF.
Para tener acceso a conocimientos importantes de una manera rápida y en cualquier momento. Podrás imprimirlas si lo deseas.
30 Sugerencias de Desayuno, 30 Colaciones, 30 Deliciosos Postres Saludables, Reemplazos y tablas de Alimentos, Tablas Para Cálculos y 30 Batidos Detox.
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Nuestro Certificado Oficial de Finalización del Curso.
Avalado por WHA – worldholisticalliance.org. Tendrás el derecho a formar parte del listado online de alumnos verificados.
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Sobre María Florencia Guevara:
Licenciada en Nutrición y Personal Trainer, amante de la naturaleza y madre de dos hermosos niños.
Ha ayudado a cientos de personas a alcanzar su peso ideal, mejorando la salud, la autoestima y las relaciones con los demás.
“…No solo bajé de peso, sino que mejoré mis niveles de azúcar en sangre y presión arterial. Simplemente una maravilla…”
“…Tantas dietas, tanto dinero, tantas mentiras en las que he caído… Tú resuelves todo de una manera tan clara y simple. Eres muy didáctica y tu programa está perfectamente organizado. 5 estrellas!…”
Preguntas Frecuentes:
¿Puedo acceder si son las 3 am?
No importa la hora, ni el día, ni el lugar en el que estés, puedes acceder a todo de inmediato.
¿Qué podría lograr con el programa?
• Dejar atrás las dietas y saber cómo perder peso de manera saludable y con placer.
• Reducir el volumen de grasa visceral que rodea los órganos y genera un volumen corporal adicional en áreas críticas: Papada, Brazos, Nalgas, Pecho, Estómago, Piernas.
Esta grasa también es muy peligrosa para tu salud y tu equilibrio hormonal.
• Utilizar la capacidad natural del cuerpo para deshacerse de los kilos de más, sin utilizar reglas complicadas y sin pasar hambre.
• Generar una relación sana con la comida y una vida más feliz.
• Detener la ansiedad por comer y recuperar el control de tu alimentación.
• Controlar los niveles de azúcar en sangre, colesterol y presión arterial.
• Optimizar tu metabolismo, llenarte de energía y mejorar en tu vida íntima.
• Reforzar tu sistema inmune.
• Controlar mejor la inflamación, reduciendo los riesgos de cáncer, los problemas gástricos y las alergias.
• Recibir apoyo constante, con sección privada para estudiantes, para que no te sientas solo, triste o desmotivado.
• Ahorrar dinero: En comparación a las personas en peso ideal, las obesas gastan un 42% más en medicamentos y problemas asociados, y las personas extremadamente obesas gastan un 90% más.
¿Cómo trabaja este programa?
A diferencia de las dietas restrictivas que ya conoces, mi programa trabaja sobre cambios en el comportamiento, ayudándote a crear hábitos, que son los que te darán resultados duraderos.
¿Cuáles son los contenidos del Curso?
Encontrarás estos módulos en prácticos videos a los que podrás acceder desde cualquier dispositivo.
INTRODUCCION
• Presentación y explicación del funcionamiento de la plataforma.
MODULO 1
ALIMENTACION SALUDABLE
• Definición de alimentación saludable.
• Macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
• Funciones principales de los macro y micronutrientes.
• Grupo de alimentos fuentes de Hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
MODULO 2
HABITOS SALUDABLES:
• Explicación del plato de la nutrición (calidad, cantidad, forma de comer, volumen y distribución de comidas).
• Pirámide nutricional (recomendaciones).
• El descanso y su relación con la regulación del peso.
• Ejercitación física.
• Hidratación.
• Control médico.
MODULO 3
COMIDAS PRINCIPALES
• Influencia del desayuno.
• Sucesos a nivel metabólico al saltear comidas.
• Definición de colaciones o snack saludables.
• Grupos de alimentos en almuerzos y cenas.
• Desayunos y meriendas nutritivas.
• Colaciones o snack saludables.
• Reemplazos por Grupos de alimentos.
MODULO 4
MITOS Y VERDADES SOBRE LA ALIMENTACION
• ¿Si quiero bajar de peso debo dejar de consumir aceite?
• ¿Los productos light y los productos dietéticos tienen las mismas características?
• ¿El aceite de oliva se recomienda porque no engorda?
• ¿El pan engorda más que si consumo una galleta de agua?
• ¿Los alimentos integrales son de consumo libre?
• ¿Las frutas se deben consumir antes de almorzar para no engordar?
• ¿El consumo del agua durante la comida hace que se asimile el doble?
• ¿Ayuda a acelerar el metabolismo incorporar pimienta o alimentos como el limón o vinagre?
• ¿Es mejor consumir proteínas en el almuerzo?
• ¿Es mejor ejercitarse en ayunas para lograr quemar grasas?
MODULO 5
EJERCICIO
• Definición de actividad física y ejercicio.
• Clasificación de ejercicios (aeróbicos y anaeróbicos) y sus vías energéticas.
• Recomendación de ejercicios de acuerdo a sus objetivos y posibilidades.
• Puntos a tener en cuenta a la hora de elegir (enfermedades de base o lesiones).
• Definición de volumen, intensidad y frecuencia.
• Entrenamiento funcional de nivel inicial, medio y avanzado.
MODULO 6
ANSIEDAD
• Distinguir entre hambre emocional y físico.
• Identificar momentos que me generan ansiedad.
• Técnicas para evitarla ansiedad.
MODULO 7
HIDRATACION
• El correcto consumo de agua.
• Porcentaje de agua en nuestro organismo.
• Perdida de agua en nuestro organismo.
• Cálculo de cantidad de agua diaria recomendable para cada persona.
• Alimentos con alto porcentaje de agua.
MODULO 8
ESTRATEGIAS PARA EL DESCENSO DE PESO
• GET (gasto energético total).
• Balance energético.
• Alimentos que activan el metabolismo.
• IG (índice glucémico) y su relación con el descenso de peso.
• Importancia del plato de la alimentación.
• Alimentos con bajo índice glucémico.
• Tipos de preparaciones y su importancia.
• Registro de alimentos.
• Alimentos con bajo aporte calórico.
• Importancia de la masa muscular en relación al descenso de peso.
• Actividad física y el consumo de grasa.
MODULO 9
CONTROL DEL PESO
• Composición corporal (masa muscular, masa grasa, masa ósea, tejido celular y agua).
• Balanzas recomendables.
• Recomendaciones de uso para un mejor control.
• Importancia de la toma de medidas corporales (circunferencia de cintura, cadera, muñeca cuello).
• Utilizar ropa como medida de control.
• Fotos para poder visualizar cambios físicos.
MODULO 10
LECTURA DE ETIQUETAS
• Aprender a interpretar las etiquetas.
• Identificar nutrientes.
• Valor calórico por porción.
• Grasas Trans.
• ¿Qué debo tener en cuenta al seleccionar un alimento?
MODULO 11
DESAFÍO 24 PASOS
No tengo tarjeta de crédito o débito ¿Puedo pagar en efectivo?
También puedes decirle a una amigo o familiar que realice la compra por ti, y que ingrese tu correo en el momento del pago.
¿Obtendré un certificado con el Curso?
¡Sí! Una vez que marques todas las lecciones como concluidas y las califiques, podrás acceder al certificado oficial de culminación del curso, avalado por WHA – worldholisticalliance.org.
También ingresarás a su listado online oficial de alumnos certificados.
¿Estoy comprando un producto físico? ¿Me lo enviarán por correo?
Nuestro programa es un curso de entrenamiento online.
Al realizar ld dNuestro programa es un curso de entrenamiento online.
Al realizar la compra serás dirigido a una sección especial, exclusiva para miembros donde podrás acceder a todo. También recibirás un correo electrónico con toda la información.
Tomamos la decisión de ofrecer online el curso para que no gastes dinero en el costo del envío de los libros y DVD, y que no corras peligro de retrasos en la entrega, o pérdida o rotura del material.
Esto también te da la posibilidad de comenzar de inmediato a beneficiarte con nuestro programa luego de ordenarlo.e comenzar de inmediato a beneficiarte con nuestro programa luego de ordenarlo.
¿Puedo acceder desde mi celular?
No hay problema, puedes realizar la compra desde el celular y acceder a todo el material. Igualmente te enviaremos el correo para que luego puedas también ingresar en tu Computadora o Tablet si lo deseas.
¿En mi país podré recibirlo?
No importa dónde te encuentres, porque este producto es DIGITAL. Si tienes conexión de internet y un correo electrónico, podrás recibirlo sin problemas.
Soy una persona ocupada ¿Tomará mucho de mi tiempo?
Para nada. Además, tu manejas tus horarios, podrás acceder cuando lo desees y llevar adelante tus clases, sin límites de tiempo.
¿Es seguro comprar en el sitio web?
Sí. 100% seguro. Nuestro sitio web utiliza el mismo sistema de encriptación que los grandes bancos.
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Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.
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Descargo de responsabilidad: Los resultados pueden variar de persona a persona. Toda la información proporcionada es solo para uso educativo. Siempre se recomienda consultar adecuadamente antes de comenzar cualquier tipo de programa para la salud y el bienestar.
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19 de marzo de 2021